Stressi on luonnollinen reaktio haastaviin tilanteisiin. Parhaimmillaan se voi auttaa meitä pysymään keskittyneinä, motivoituneina ja valppaina haatavien olosuhteiden edessä. Kuitenkin, kun stressi muuttuu krooniseksi tai liialliseksi, se voi verottaa merkittävästi fyysistä, emotionaalista ja henkistä terveyttämme. Haitallinen stressi on pitkittynyttä voimakasta stressiä, ja sen oireiden tunnistaminen ja hoitaminen ajoissa on tärkeää. Totumme haitallisen stressin oireisiin Yksi …
Huolestuttaako kollegan jaksaminen sinua? Näin voit herätellä työkaveria oman hyvinvoinnin äärelle
Minulta kysytään usein, että mikä olisi hyvä tapa herätellä kuormittuneen oloista kollegaa tai läheistä ajoissa oman stressikuorman purkamiseen. Jos olet ollut jommalla kummalla puolella, niin tilannehan ei ole ihan helppo. Moni burnoutin rajamailla tarpova saattaa loukkaantua hyväntahtoisesta eleestä ja samalla hyvää tarkoittava kollega saattaa jättää ne tärkeät sanat sanomatta, kun niitä on niin hankala asettaa. …