Kesytä stressi -ryhmävalmennus

Oletko kyllästynyt keikkumaan burnoutin rajamailla kuukaudesta toiseen? Haluaisitko, ettet olisi ihan loppu ja sinulla olisi voimavaroja arjessa myös työpäivän jälkeen harrastuksille ja perheelle? Haluatko löytää oikotien stressistä onnellisuuteen?

Valmennuksessa opit:

• Miten luoda pysyvä stressinhallinnan rutiini, joka on helppo, vaivaton ja miellyttävä sekä tukee sekä henkistä että fyysistä hyvinvointiasi?
• Miten löytää arjesta aikaa stressinhallinnalle ilman, että se lisää jo valmiiksi loputtomalta tuntuvaan tehtävälistasi?
• Miten asettaa rajat ja vahvistaa tasapainoa, jotta elämässäsi on tilaa ja energiaa juuri sinulle tärkeille asioille?
• Miten löytää oikotie onnellisempaan elämään, jotta sinun ei tarvitse harhailla ja tuhlata aikaasi yksinäisellä etsimisellä?

Valmennus toteutetaan Teamsissa neljän viikon ajan, kerran viikossa, 1 h kerrallaan.

Toimimme luottamuksellisessa ryhmäympäristössä, jossa kamerat ovat auki. Jaamme, keskustelemme, harjoittelemme, kokeilemme, itkemme ja nauramme yhdessä. 

Valmennus on sinulle,

• jos haluat tehdä konkreettisia ja reaaliaikaisia muutoksia yhdessä muiden kanssa. Saat henkilökohtaista ohjausta, ryhmän tukea ja kannustusta
• jos olet viimein valmis tekemään ne muutokset, jotka olisi pitänyt tehdä jo kauan sitten.
• jos olet valmis muuttamaan jotain, jotta voisit paremmin loppuelämäsi ajan.

Mitä saat osallistumalla? 

• Konkreettisia helppoja ja tehokkaita työkaluja jokaiseen päivääsi, jotta voit paremmin nyt ja pysyvästi.
• Saat aikaan muutoksia, jotka parantavat tärkeitä ihmissuhteitasi, terveyttäsi ja hyvinvointiasi pysyvästi.
• Huomaat löytäväsi elämään tasapainoa ja mielenrauhaa.
• Autan sinua saavuttamaan tärkeimmän unelmasi ja tavoitteesi.
• Valmentajan ja ryhmän tuki vie sinut nopeammin ja tehokkaammin kohti tavoitteitasi!