Hei!
Ihan mahtavaa, että olet tullut mukaan kurssille selvittelemään oman stressisi syitä ja ennen kaikkea löytämään ratkaisuja parempaan elämään.
Useiden asiantuntijoiden mukaan maapallon suurin terveysuhka on stressi, joka aiheuttaa jopa 95 % kaikista sairauksista. Stressi vaikuttaa terveytemme lisäksi lähes kaikkeen elämässämme – ihmisuhteisiin, työssä jaksamiseen, tavoitteissamme onnistumiseen, myötätuntoon ja valintoihimme.
Mitä?
Tällä kurssilla opit, mikä on suurin syy stressiisi. Oivallat, millaiset toimintamallit ohjaavat sinun käyttäytymistäsi ja tunnemaailmaasi.
Opit tehokkaita stressin itsehoitotyökaluja, joiden avulla voit itse vähentää fysiologista, pitkittynyttä stressiä kehossasi. Kehon stressitaso laskee ja immuunipuolustusjärjestelmämme alkaa toimia sille tarkoitetulla tavalla ja parantaa kehostamme erilaisia epätasapainotiloja.
Opit, miten stressi vaikuttaa ihmissuhteisiisi.
Opit, miten stressi liittyy fyysisiin vaivoihin ja saat vinkkejä fyysisten vaivojen syiden hoitamiseen.
Opit asettamaan tavoitteita, joissa voit viimeinkin onnistua.
Miten?
Kurssi kestää kuusi viikkoa ja tänä aikana saat muutoksen alulle ja stressinlievityksestä tulee päivittäinen mukava rutiini. Kurssi perustuu suosittuun Stressikupla -kirjaan, joka pohjautuu tohtori Alexander Loydin kehittelemiin stressin itsehoitotyökaluihin ja kirjoihin Paranemisen avain ja Rakkauden periaate sekä Rakkauden periaate -työkirja. Opiskelet verkkokurssiympäristössä sinulle sopivana ajankohtana. Saat uudet materiaalit ja tehtävät kerran viikossa.
Milloin?
Saat kurssimateriaalit kerran viikossa ja voit tutustua niihin sinulle sopivana ajankohtana.
Kurssi koostuu videoista, kirjallisesta materiaalista sekä pohdintatehtävistä. Voit tehdä tehtäviä täysin omassa rauhassasi ja suosittelen, että käytät muistivihkoa tai omaa dokumenttia vastausten kirjaamiseen. Kirjoittaminen todella kannatta – asiat jäävät paremmin mieleen ja työstät niitä tehokkaammin myös kirjoittamisen kautta. Käytä vaikka ranskalaisia viivoja tai tee prosessista muutoin mahdollisimman kevyt ja helppo.
Materiaalit ovat käytössäsi kuusi kuukautta kurssin päättymisen jälkeen!
Jos sinulla on jotain kysyttävää, niin olethan yhteydessä.
Lämmöllä,
Miia Huitti
miia@miiahuitti.fi
0400712810
