Vanhemman stressi ja pelot vaikuttavat myös lapseen
Tällä viikolla opetellaan uusi työkalu ja keskitytään erityisesti vanhempien stressiin.
Olet varmasti huomannut, että lapsessasi ja hänen kokemusmaailmassaan on paljon yhtäläisyyksiä teidän vanhempien kokemuksiin. Lapset saavat osansa meidän piirteistämme sekä oppimalla ja havaitsemalla että perimän kautta. Silti ei ole koskaan liian myöhäistä hoitaa ja helpottaa lapsen pelkoja näiden työkalujen avulla vaikka lapsi olisikin jonkin pelon jo äidinmaidossa ja mummon perintönä imaissut.
Stressiimme vaikuttavat niin meidän omat lapsuudenkokemuksemme, kuin vanhempiemme ja isovanhempiemme kokemukset, jotka perimme geneettisen muistinkin kautta. Myös odotusajan stressi vaikuttaa lapseen. Erään intiaaniviisauden mukaan hoitamalla itseäsi hoidat samalla seitsemän sukupolvea eteenpäin ja seitsemän sukupolvea taaksepäin. Jos lapsellasi on jokin pelko tai stressinaihe, saatat huomata sen lievittyvän hoitamalla itse itseäsi ja omia pelkojasi. Tässä erään äidin kokemus:
”Haluan nyt kertoa sinulle 4-vuotiaan tyttäreni tilanteesta. Hän on erityisherkkä ja kuormittuu helposti. Tämä näkyy rajuina tunteen purkauksina ja väkivaltaisena käytöksenä.. Tein keväällä ohjeesi mukaan jonkin aikaa Paranemisen avainta kohdistaen sen häneen. Muutaman kerran jälkeen huomasin lievää paranemista näissä hankalissa tilanteissa. Ne mm. menivät nopeammin ohi, eikä niitä tilanteita tullut niin usein. Olin itse jotenkin niin väsynyt ja uupunut keväällä, että harjoituksen teko vain jäi.
Tilanne jatkui hyvänä kesän, mutta paheni elokuussa niin, että saimme lähetteen perheneuvolaan psykologisiin testeihin ym. näiden raivokohtausten vuoksi.
Muistin Paranemisen avaimen ja aloitin sen tekemisen kohdistaen hoidon tällä kertaa itseeni. Olen tehnyt Paranemisen avainta nyt kolmen viikon ajan 3x/pvä. Tyttäreni ei ole saanut ainuttakaan raivokohtausta tms. pian kahteen viikkoon!
Olen suunnattoman onnellinen tästä! Elämämme on muuttunut aivan toiseksi, kun enää ei tarvitse pelätä lapsen raivareita itsensä tai sivullisten vuoksi. Meillä on niin rauhallista ja seesteistä nykyään, että jaksan hämmästellä sitä joka päivä. Ja olla kiitollinen siitä. Psykologin tapaamiset 1x/vko muutettiin viime kerralla niin, että tapaamme kuukauden kuluttua ja mietimme tarvitaanko käyntejä enää. Uskomatonta!”
Nainen 37 v.
Sydämen ongelmien tunnistaja -testi.
Jos meidän perheen tarina ei ole sinulle tuttu, voit lukea sen vaikka tästä Eeva-lehden artikkelista.
Uusi työkalu: Paranemisen avain
Tässä videossa näytämme Eemelin kanssa, miten Paranemisen avain -harjoitus tehdään. Eemeli on videolla hieman flunssainen.
Suosittelen, että tutustut Paranemisen avain -harjoitukseen ja hoidat sillä itseäsi. Katso ohjeet tästä.
Tehtävät:
- Tee tällä viikolla harjoituksia itsesi kanssa joko Paranemisen avaimella tai Sydämen kuvaruutu -harjoituksella. Koita saada harjoituksesta säännöllinen rutiini itsellesi joko aamuun tai iltaan tai vaikka molempiin!
- Jatka lapsen pelkojen käsittelemistä teille sopivana ajankohtana säännöllisesti. Kuuntele, mille lapsesta tuntuu, helpottaako tilanne jo? Jos harjoitus tuntuu jossain hetkessä tarpeettomalle, niin älä pakota.
- Pelottavasta asiasta voi myös piirtää kuvan. Pyydä lastasi piirtämään tilanne ja pyydä häntä kertomaan kuvasta. Kuvan piirtämisen jälkeen voitte keskustella asiasta ja sen jälkeen kuvan voi vaikka polttaa takassa tai tehdä sille jonkin muun konkreettisen teon, jotta kuva poistuu. Tästä on ollut apua esimerkiksi toistuvien painajaisten kanssa.
