Vartin startti stressinhallintaan

Lyhyt, tehokas ja käytännöllinen mikrovalmennus, joka auttaa pysähtymään ja katkaisemaan stressikierteen –
ilman suorittamista, lukemista tai itsesi tsemppaamista.

Riittää, että painat play. 15 minuuttia on tarpeeksi alkuun.

Aloita nyt
Mitä saan?

Pääsy sisältöön heti oston jälkeen • Ei määräaikoja • Ei suorituspaineita

Vartin startti on tehty sinulle, jolle stressinhallinta on alkanut tuntuu taas yhdeltä lisäsuoritukselta ja ajatuskin väsyttää.

Sinun ei tarvitse muuttaa koko elämääsi, ymmärtää stressiteoriaa tai sitoutua mihinkään pitkäksi aikaa.

Sinun ei tarvitse

tsemppata, suorittaa tai lukea pitkiä ohjeita.

Riittää, että

pysähdyt hetkeksi ja annat itsellesi luvan hengittää.

Usein pieni askel oikeaan suuntaan riittää.

Mitä saat?

Tämä ei ole syväsukellus stressin tieteeseen, vaan konkreettinen alku pysyvään stressin hellittämiseen.

Ohjattu mikrovalmennus

Tehokas aloitus, joka ei vaadi ponnisteluita.

Konkreettinen menetelmä

Selkeä tapa katkaista stressikierre ja rauhoittaa kehoa ja mieltä.

Helppo aloitus

Ei tavoitteita. Ei suorituksia. Vain lupa pysähtyä ja painaa play!

Heti käyttöön

Pääset aloittamaan heti oston jälkeen, silloin kun sinulle sopii.

Miksi vain vartti?

Koska kuormittuneena et tarvitse lisää tehtäviä, vaan helpon alun.
Tämä on tarkoituksella lyhyt, jotta jaksat aloittaa ja pääset heti eteenpäin.

Kenelle tämä sopii?

Sopii sinulle, jos…

✔ tunnet olevasi jatkuvasti vähän kierroksilla
✔ et jaksa lukea pitkiä ohjeita

✔ kaipaat apua nyt heti
✔ haluat konkreettisen tehokkaan muutoksen arkeesi

Ei ole sinulle, jos…

✖ etsit laajaa ohjelmaa tai syvää teoriaa

Kuka on valmentaja?

Miia Huitti – hyvinvointivalmentaja, puhuja ja kirjailija.
Onnellisuusinstituutin perustaja. Työskentelen kestävän, inhimillisen onnellisuuden, stressinhallinnan ja palautumisen parissa.

Ajattelen, että hyvinvointi ei synny lisää yrittämällä – vaan vähitellen hellittämällä.

Usein kysyttyä

Kuinka nopeasti pääsen aloittamaan?

Saat pääsyn sisältöön heti oston jälkeen.

Tarvitsenko aiempaa kokemusta harjoituksista?

Et tarvitse. Tämä on tehty erityisesti sinulle, joka et jaksa perehtyä syvällisesti juuri nyt.

Entä jos olen niin kuormittunut, etten jaksa?

Silloin tämä on juuri sinua varten. Vartin startti on rakennettu niin, että voit tehdä sen väsyneenäkin.

Onko tässä määräaikoja tai “suoritettavaa”?

Ei. Ei aikatauluja, ei tavoitteita, ei suorituspainetta. Tämä on käytössäsi aina.

Jos et jaksa nyt lukea enempää

Tämä on sinulle, jos haluat apua stressiin heti

Osta ja aloita heti