Miia Huitti https://miiahuitti.fi Wed, 04 Feb 2026 17:11:27 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://miiahuitti.fi/wp-content/uploads/2021/05/cropped-230521_-MiiaH-56-scaled-1-32x32.jpg Miia Huitti https://miiahuitti.fi 32 32 115950770 Ootko kokeillut murehtimisvarttia? https://miiahuitti.fi/murehtimisvartti/ Wed, 04 Feb 2026 17:11:27 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=10351 Moni meistä tuntee sen hetken. Päivä on ohi, keho on väsynyt ja silmät painuvat kiinni, mutta mielipä vasta herää. Ajatukset alkavat kiertää kehää: asiat, joita olisi pitänyt tehdä toisin, huolet huomisesta, pienet ja isot keskeneräisyydet. Ja mitä enemmän yrittää olla ajattelematta, sitä kovempaa mieli tuntuu mäkättävän. Mitäpä jos tälle murehtimiselle antaisi luvan – mutta rajat? […]

The post Ootko kokeillut murehtimisvarttia? first appeared on Miia Huitti.

]]> 10351 Johtajan itsereflektio – avain kestävään johtamiseen https://miiahuitti.fi/johtajan-itsereflektio-avain-kestavaan-johtamiseen/ Mon, 08 Sep 2025 13:48:27 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=10197 Johtajan arki on usein kiireistä, täynnä päätöksiä ja jatkuvaa reagointia ympärillä tapahtuviin muutoksiin. Paineet ovat usein kovat, ja juuri siksi yksi taito nousee yhä tärkeämmäksi: itsereflektio. Itsereflektio tarkoittaa pysähtymistä tarkastelemaan omaa toimintaa, valintoja ja niiden vaikutuksia. Se ei ole sama asia kuin itsekritiikki. Siinä missä itsekritiikki helposti syö energiaa ja lannistaa, itsereflektio vastaavasti rakentaa oppimista, […]

The post Johtajan itsereflektio – avain kestävään johtamiseen first appeared on Miia Huitti.

]]> 10197 Maitolasin kaatuminen ja psykososiaalinen stressi – miten lapsuus elää mukana työelämässä? https://miiahuitti.fi/maitolasin-kaatuminen-ja-psykososiaalinen-stressi-miten-lapsuus-elaa-mukana-tyoelamassa/ Tue, 10 Jun 2025 08:26:22 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=10144 ”Minulla ei sitten muuten koskaan kaadu maitolasi.” Kuulostaa huvittavalta, mutta monelle se voi olla elämän mittainen selviytymisstrategia. Täydellisyyden tavoittelu, jatkuva suorittaminen ja armoton sisäinen puhe voivat juontaa juurensa lapsuuden pienistä hetkistä – kuten siitä, mitä siitä perheessämme seurasi, kun kaadoimme maitolasillisen pöydälle. Lapsuus rakentaa tarinamme – myös työelämässä Podcast-vieraamme Jouni Veijalainen kuvasi, kuinka lapsuuden kokemukset […]

The post Maitolasin kaatuminen ja psykososiaalinen stressi – miten lapsuus elää mukana työelämässä? first appeared on Miia Huitti.

]]> 10144 Yksi lause – sata tulkintaa: Vuorovaikutuksen voima työyhteisössä https://miiahuitti.fi/yksi-lause-sata-tulkintaa-vuorovaikutuksen-voima-tyoyhteisossa/ Mon, 26 May 2025 14:54:42 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=10117 Työyhteisön vuorovaikutus ei ole pelkästään puhetta palavereissa tai käytäväkeskusteluja. Se on myös sanoja, joita käytämme viesteissä, katseita, eleitä ja ennen kaikkea tulkintoja. Meillä oli hiljattain ilo vetää ison työyhteisön workshop, jossa keskityimme juuri tähän: yhteisöllisyyden vahvistamiseen ja vuorovaikutuksen kehittämiseen. Yksi työpajan pysäyttävimmistä hetkistä syntyi, kun nostimme esiin yhden ainoan lauseen ja pyysimme osallistujia tulkitsemaan sen. […]

The post Yksi lause – sata tulkintaa: Vuorovaikutuksen voima työyhteisössä first appeared on Miia Huitti.

]]> 10117 Stressinhallintavalmennus avainhenkilöille – kuinka palautua ja löytää tasapaino kiireisen työn keskellä https://miiahuitti.fi/stressinhallintavalmennus-avainhenkiloille-kuinka-palautua-ja-loytaa-tasapaino-kiireisen-tyon-keskella/ Fri, 04 Apr 2025 10:13:16 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=10088 Stressinhallintavalmennus voi olla ratkaiseva tekijä, kun työelämän paineet alkavat kasautua ja vaikuttaa hyvinvointiin. Viime talvena sain yhteydenoton kansainvälisen yrityksen johtajalta, joka oli huolissaan tiiminsä tärkeän avainhenkilön jaksamisesta. Avainhenkilö oli kunnianhimoinen menestyjä, jonka vaatimukset itselleen olivat korkeat. Nyt oli kuitenkin aika tehdä muutoksia arkeen, jotta terveys ei olisi menestyksen hintana. Stressinhallintavalmennuksen tavoite Yhteistyömme tavoitteena oli rakentaa […]

The post Stressinhallintavalmennus avainhenkilöille – kuinka palautua ja löytää tasapaino kiireisen työn keskellä first appeared on Miia Huitti.

]]> 10088 ”Pitäisi” – Stressaavin sana sanakirjassa? | Vältä turhaa stressiä https://miiahuitti.fi/pitaisi-stressaavin-sana-sanakirjassa-valta-turhaa-stressia/ Tue, 18 Feb 2025 09:52:10 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=10072 Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka usein sanot itsellesi ”pitäisi”? ”Pitäisi liikkua enemmän”, ”pitäisi syödä terveellisemmin”, ”pitäisi levätä enemmän”. Tämä pieni sana voi vaikuttaa harmittomalta, mutta todellisuudessa se saattaa olla yksi suurimmista stressin aiheuttajista. Miksi ”pitäisi” tuntuu niin raskaalta? Sanakirjan mukaan ”pitäisi” tarkoittaa velvollisuutta, tarvetta tai oikeellisuutta. Se sisältää ajatuksen ulkoisesta odotuksesta, ikään kuin joku muu […]

The post ”Pitäisi” – Stressaavin sana sanakirjassa? | Vältä turhaa stressiä first appeared on Miia Huitti.

]]> 10072 Näin vahvistat merkityksellisyyden tunnetta työssä – 3 Keskeistä keinoa johtamiseen https://miiahuitti.fi/nain-vahvistat-merkityksellisyyden-tunnetta-tyossa-3-keskeista-keinoa-johtamiseen/ Wed, 27 Nov 2024 10:35:55 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=10057 Johtamisen ytimessä ovat arjen teot, jotka saavat työntekijät tuntemaan itsensä merkityksellisiksi. Tämä ei ole vain mukava lisä, vaan olennaista työntekijöiden sitoutumisen, työhyvinvoinnin ja yrityksen menestyksen kannalta. Tuoreessa Harvard Business Review -artikkelissaan Zach Mercurio esittelee kolme keskeistä keinoa, joilla johtajat voivat vahvistaa työntekijöiden merkityksellisyyden tunnetta: huomioimalla, vahvistamalla ja osoittamalla tarpeellisuutta. Miksi tämä on tärkeää? Koska ne […]

The post Näin vahvistat merkityksellisyyden tunnetta työssä – 3 Keskeistä keinoa johtamiseen first appeared on Miia Huitti.

]]> 10057 Stressiä aiheuttavat ajatukset ja miten katkaista niiden vaikutus https://miiahuitti.fi/stressia-aiheuttavat-ajatukset-ja-miten-katkaista-niiden-vaikutus/ Thu, 14 Nov 2024 16:00:16 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=10050 Uskomukset ovat toistuvia ajatuksia, joita pidämme totena, vaikka emme välttämättä ole koskaan kyseenalaistaneet niitä. Ne voivat olla peräisin lapsuudesta, ympäristöstä tai omista kokemuksistamme. Joissakin tapauksissa uskomukset tukevat meitä, mutta usein ne voivat olla stressin ja paineen lähteitä. Esimerkiksi uskomus ”minun täytyy aina onnistua täydellisesti” on omiaan vahvistamaan stressiä. Miten uskomukset syntyvät ja vaikuttavat? Uskomukset muodostuvat […]

The post Stressiä aiheuttavat ajatukset ja miten katkaista niiden vaikutus first appeared on Miia Huitti.

]]> 10050 Burnoutin hinta – mitä työuupumus todella maksaa? https://miiahuitti.fi/burnoutin-hinta-mita-tyouupumus-todella-maksaa/ Thu, 10 Oct 2024 14:48:17 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=10036 Burnout eli työuupumus on ilmiö, joka koskettaa yhä useampia suomalaisia. Työelämän kiihtyvä tahti, jatkuvat vaatimukset ja riittämättömyyden tunne voivat johtaa uupumukseen, jonka vaikutukset ulottuvat laajalle – ei vain yksilön elämään, vaan myös organisaatioihin ja koko yhteiskuntaan. Mitä burnout siis oikeasti maksaa? Työnantajien näkökulmasta Burnoutin taloudellinen vaikutus työnantajille on merkittävä. Työuupumus lisää sairauspoissaoloja, vähentää työtehoa ja […]

The post Burnoutin hinta – mitä työuupumus todella maksaa? first appeared on Miia Huitti.

]]> 10036 ”Nyt riittää” – Miksi se on käännekohta parempaan? https://miiahuitti.fi/nyt-riittaa-miksi-se-on-kaannekohta-parempaan/ Tue, 30 Jul 2024 12:57:05 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=10014 Monet ihmiset ovat yhteydessä minuun kertoen kokevansa olevansa umpikujassa stressinhallinnan kanssa. He sanovat yrittäneensä ”kaikkea”, mutta mikään ei tunnu tuovan pysyvää muutosta. Usein ongelma ei olekaan kokeilujen puutteessa, vaan siinä, että uusille tavoille ei ole annettu tarpeeksi aikaa juurtua arkeen tai hyväksi havaitut rutiinit eivät ole pysyneet osana elämää. Pieni päätös, suuri vaikutus Kun koet […]

The post ”Nyt riittää” – Miksi se on käännekohta parempaan? first appeared on Miia Huitti.

]]> 10014