stressimittaus – Miia Huitti https://miiahuitti.fi Tue, 04 Jun 2024 15:17:03 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://miiahuitti.fi/wp-content/uploads/2021/05/cropped-230521_-MiiaH-56-scaled-1-32x32.jpg stressimittaus – Miia Huitti https://miiahuitti.fi 32 32 115950770 Mitä voit oppia itsestäsi stressiä mittaamalla? https://miiahuitti.fi/mita-voit-oppia-itsestasi-stressia-mittaamalla/ Fri, 16 Oct 2020 10:25:23 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=7819 Oletko koskaan mitannut stressiäsi? Harva meistä tietää esimerkiksi hemoglobiiniarvoaan mittaamatta ja sama pätee helposti stressiinkin. Me totumme stressin oireisiin liian helposti emmekä välttämättä edes huomaa liiallista kuormitusta. Saatamme myös kokea, että “en ole nukkunut kymmeneen vuoteen hyvin”. On todella mielenkiintoista nähdä kehon sisälle, ja stressimittaus voi toisinaan olla paikallaan. Stressiä voidaan mitata eri tavoilla. Oma […]

The post Mitä voit oppia itsestäsi stressiä mittaamalla? first appeared on Miia Huitti.

]]> 7819 Myyttejä stressinhallinnasta- Stressin mittaaminen lisää stressiä https://miiahuitti.fi/myytteja-stressinhallinnasta-stressin-mittaamisessa-tieto-lisaa-tuskaa/ Wed, 23 Oct 2019 12:49:35 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=2248 Stressireaktio on kehomme luonnollinen reaktio tilanteessa, jossa koemme tai tulkitsemme kokevamme uhkaa. Stressireaktiossa sympaattinen hermostomme aktivoituu ja sydämen syke nousee, hikoiluttaa ja lihaksemme jännittyvät. Stressi on myös suurelta osin tiedostamatonta ja  totumme useisiin haitallisen stressin oireisiin, kuten huonoihin yöuniin, vatsavaivoihin, lihasjännityksiin tai flussakierteisiin helposti. Pitkittyessään haitallinen stressi saa meidät uupumaan ja sairastumaan. Stressi ei ole […]

The post Myyttejä stressinhallinnasta- Stressin mittaaminen lisää stressiä first appeared on Miia Huitti.

]]> 2248