hrv – Miia Huitti https://miiahuitti.fi Tue, 04 Jun 2024 15:17:03 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://miiahuitti.fi/wp-content/uploads/2021/05/cropped-230521_-MiiaH-56-scaled-1-32x32.jpg hrv – Miia Huitti https://miiahuitti.fi 32 32 115950770 Myyttejä stressinhallinnasta- Stressin mittaaminen lisää stressiä https://miiahuitti.fi/myytteja-stressinhallinnasta-stressin-mittaamisessa-tieto-lisaa-tuskaa/ Wed, 23 Oct 2019 12:49:35 +0000 https://miiahuitti.fi/?p=2248 Stressireaktio on kehomme luonnollinen reaktio tilanteessa, jossa koemme tai tulkitsemme kokevamme uhkaa. Stressireaktiossa sympaattinen hermostomme aktivoituu ja sydämen syke nousee, hikoiluttaa ja lihaksemme jännittyvät. Stressi on myös suurelta osin tiedostamatonta ja  totumme useisiin haitallisen stressin oireisiin, kuten huonoihin yöuniin, vatsavaivoihin, lihasjännityksiin tai flussakierteisiin helposti. Pitkittyessään haitallinen stressi saa meidät uupumaan ja sairastumaan. Stressi ei ole […]

The post Myyttejä stressinhallinnasta- Stressin mittaaminen lisää stressiä first appeared on Miia Huitti.

]]> 2248